Ana Sayfa Sağlık 18 Ekim 2017 273 Görüntüleme

105 Yaşına Kadar Yaşayan Japon Doktorun “Uzun Yaşam“ Tavsiyeleri

Japon hekim Shigeaki Hinohara, yaşamı süresince levent boylu yaşantımızın püf noktalarını araştırmış ve denemiş adlı sanlı birlikte doktor. 105 yaşına derece dosdoğru birlikte biçimde yaşam sürmeyi başaran hekim Hinohara’nın nitelikli ve levent boylu hayat ile ilgilendiren sert baş döndürücü tavsiyesi var.

“GEÇ EMEKLİ OLUN”

İnsanların katkıda mevcut olmak düşüncesince yaşadıklarına mümin Hinohara, oldukça geç tekaüt olmayı öneriyor. 105 yaşlarında yaşama gözlerini yuman doktor, ölene değin parasız ikrar etmeye bitmeme etmiş.

“EĞLENCEYE DAHA ÇOK ZAMAN AYIRIN”

Japon doktorun bambaşka birlikte önerisi ise “eğlenmeye devir ayırın ve aldığı kadar uykunuzu alın” olmuş. Eğlenceli ahit geçirirken “çocuk olmanın” ne buyurmak bulunduğunu hatırlamamız icap ettiğini tamlayan hekim Hinohara, yetişkinken de eğlenceye devir ayırmamız icap ettiğini vurguluyor. Ayrıca ekliyor: “Akşam yemeği saati yahut hab saati kabilinden kurallarla gövdesi yormamak baş döndürücü önemli”. Japon doktor, yaşantımızın mübrem girdisi bulunan gelişigüzel çeşitli “acı”nın ilacının, çalgılı çağanaklı ahit buyurmak bulunduğunu söylüyor.

“DOĞRU BESLENİN, AZ YİYİN”

Doktor Shigeaki Hinohara, ayrımsız sürede kilogram almaya karşı. Kendi beslenmesiyle ilgilendiren şöyleki diyor; “Kahvaltıda kahve, motorin ve içine 1 aşındırmak kaşığı zeytinyağı arttırma ederek portakal suyu içerim. Zeytinyağı cildimi dosdoğru tutmama asistan oluyor. Öğlen ise motorin ve kurabiye yerim. Eğer baş döndürücü meşgulsem tek bilinçlilik yemem. Hiçbir devir acıktığımı hissetmemişimdir, zira daim işime odaklı yaşadım. Akşam yemeğinde sebze, az buçuk balık ve düğü yerim. Haftada 2 sefer ise 100 gr. zayıf et yemeye mücahede gösteririm.”

“HER ŞEYİ SORGULAYIN, DOKTORUNUZUN REÇETELERİNİ BİLE”

Hinora hekim bulunmasına karşın, hastalarına gelişigüzel devir zat araştırmalarını yapmalarını ve iç seslerini dinlemelerini öğütlemiş. Japon doktor, “Eğer hekim size imtihan gerçekleştirmek yahut çıkar yol hasretmek istiyorsa ona bu prosedürü zat çocuklarına uygulayıp uygulamayacağını sorun” diyor.

“EGZERSİZ ÇOK ÖNEMLİ”

Egzersiz gelişigüzel devir gereklidir! “Kaslarımı hareketlendirmek düşüncesince gelişigüzel gündüz 2 büküm limon bahçesi çıkarım”

Yorumlar

Yorumlar (Yorum Yapılmamış)

Yazı hakkında görüşlerinizi belirtmek istermisiniz?

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

istanbul hava durumu marka tescil
Tema Tasarım | Osgaka.com
Genel